jak długo

[...] 4:44 min/km Tętno 156 / 167 Pierwsza 16stka ;-) Dość długo odkładana, ale co się odwlecze to .... i tak Cię dopadnie. Pogoda ładna, więc biegło się dobrze. Na początku jak zwykle za szybko, pod koniec dziękowałam ze nie muszę trzymać tempa z przedziału 4-5 %-) Dodam jeszcze tylko, ze w piątek nie dotarłam na foot id{{:-( Zabiły mnie [...]

[...] nic nie wybiegałam poza własnym rekordem @@-) A że zapytałaś, sprawdziłam w regulaminie czy coś dawali, no i szok @@-) Po pierwsze na online.datasport.pl jestem 4 (a nie 5 jak dostałam w smsie),a jeśli to prawda to wg regulaminu odebrałabym 50zł. Mam nauczkę :-D Najbardziej jednak cieszy mnie progress, bo w porównaniu z ostatnim poważnym [...]

[...] wróciłam do niższego ciężaru ;-) Przy snatchu technika mnie jeszcze długo nie puści - high hang powinno się startować z bioder http://youtu.be/A2UftjIB_DQ a ja pochylam się jak do rwania z ziemi. Practice, practice, practice @@-) -------------------------------------------------------------------- WOD 21-15-19 jumping lunges sit ups burpees [...]

rozpisałem ten plan i dodałem do niego biceps o raz triceps i niewiem czy dobrze . oczywiscie tylko serie i powt€rzenia jak pójde na siłke to sprawdze maxa dla 5 powturzen na kazde z tych cwiczen i napisze ciezary. i jeszcze jedno pytanie Jak zaczynam? - To proste - z podanych przeze mnie ćwiczeń sprawdza się maksy dla pięciu powtórzeń [...]

Z tego, co dowiedziałem się z rozmów z technologami Olego, to wprowadzenie Reanimatora na rynek dlatego trwało tak długo, że całymi tygodniami prowadzono próby sensoryczne. Taki skład jest niezwykle ciężko dosmakować - tak, aby dał się w ogóle przełknąć. Natomiast kapsułki stwarzają niedogodność bardzo wysokiego dawkowania. Jak się nie obrócić - [...]

[...] (częstotliwość i głośność) rozsadzają mi wylot. A lubię sobie zjeść płatki rano więc kupuję takie, jeszcze mam jęczmienne w domu - wchodzą mniej boleśnie niż te owsiane ale jak mam je jeść to tylko przed snem i jak wiem że już nigdzie nie wychodzę. Ja jakoś za tymi gotowcami nie przepadam. Czy to pierogi, kopytka naleśniki itp itd to jak mamy [...]

[...] masowego 2,5 kg ... Na mniejsze - np uginanie sztanga na bica - mysle czy 0,5 czy 1 kg ? Od pon chce atakowac normalna miejska silownie ... bede musial poszukac polowek I jak tu ulozyc triceps ? Przeciez waske wyciskanie robie na trica a klata tez pracuje i nie wiem jak zakwalifkowac to cwiczenie <napewno jest wielostawowe wiec przyjme 2,5 [...]

[...] jestem w szoku, że Wariat tak Wami wszystkimi zręcznie manipuluje. Wystarczy tylko natrętny zalew pseudo-inteligetnego bełkotu i już jesteście kupieni... Żałosne. Kesiek, jaki jest, taki jest. Nie zmienił się w przeciągu ostatnich tygodni, a jest na tym forum już bardzo długo. Zastanówcie się i zdajcie sobie sprawę, że Wariat Was wkęca jak [...]

[...] wniosku? Raczej wyjdzie podaczas tzw ulicy... tak odnioslem Twoje slowa, biarac poprawke, treningi przewaznie sie udaja. Faktycznie cwicze rekreacyjnie JJGR, wczesniej jak przeczytales AIKIDO - super - mnie zniechecili, w szkole sreniej Judo - jako WF :) wiec sie nie liczy.. no moze nauczylem sie padac, zreszta zle z punktu widzenia JJGR. [...]

Michas przyznaj sie ze sie boisz pdoac nicki a jak nie to je podaj nie odwracaj teraz kota ogonem ja mam pytanka... ktos pisal ze ze w KB/MT kopie sie z zakrocznej nogi to rpawda ale nie tylko z wykrocznej tez lub dochdozi sie do klinczu kopiac z zakrocznej i nie wracajac nia lecz stawiajac za rpzeciwnikiem wtedy whcdoza kolana i lokcie w boksie [...]

[...] normalnie.Czy tren przez dluzszy okres mozna leciec komfortowo nie sadze,chyba ze ma sie konskie zdrowie.Kolega ww zle regauje na tren,wiec jezeli dany srodek nie dziala jak powinien ze wzgledu na uboki szuka sie takiego odpowiednika by moc komfortowo funkcjonowac a na to sklada sie ciezki trening,nie zaburzony apetyt i higiena snu.Jak [...]

No tak, ale jak się ciągle trenuje to można wytrzymałość długo utrzymywać na stałym poziomie. Tak mi się wydaje przynajmniej. No i na przykład - Korzeniowski zdobywał złoto olimpijskie w wieku 36 lat, średnia wieku rekordzistów świata w biegu na sto metrów nie przekracza 25 lat. Generalnie to dość trudno o przykłady tego typu w sportach walki - w [...]

[...] udzielonym specjalnie dla BOKSER.ORG Travis nazywany "Wielką Nadzieją Białych" opisuje obu pięściarzy, oraz typuje zwycięzce tej batalii. Piotr Jagiełło: Czy masz jakiś typ na walkę Adamek vs Arreola? Trenowałeś zarówno z Polakiem jak i z "Koszmarem", więc zapewne jakiś scenariusz walki siedzi ci w głowie. Travis Kauffman: [...]

Mam i ja flaszki 10mg :) Bede bil only 100mcg 3xd wiec starczy na dlugo raczej i zobaczymy jak dziala tak dlugo rozrobione. Lipa bo weszlo mi tylko 3ml BW i musze zmienic strzykawki na 0,5 ml aby podzialka UI byla co 1 a nie 2.

Ja jakieś dwa temu leżałem w klinice na nie, więc czasami jak za długo pogram w piłke to na wieczór czuć ból . Musiałbym pogdać kiedys z panią doktor czy da rade trenować .

[...] bym dawal od razu. Poza tym wszyscy krzycza i powielają (moim zdaniem) mit, że bold długo sie buja. Nieprawda. 3-4 tygodnie i juz czuć działanie, no ale ja jechalem 1g od razu. I tak jak pisałem dasz mete lub antka, na odpoczynek miedzy oralami inse, pozniej znowu antek/meta i po tym insa i będzie petarda. Ja tak właśnie planuje swoje masowanie.

W moim przypadku wyglądało to następująco już od dawien dawna borykałem się z trądzikiem może nie tak jak teraz ale zawsze miałem jakieś 2 pryszcze na mordzie i na pleckach troche też, oczywiście nigdy nie trzymałem (czystej michy) codziennie trafił sie jakis cheat raz mniejszy raz wiekszy ale to wszystko wyszło na bombie kiedy mój układ [...]

[...] pewno się przyda, bo nie wiem czy podołam takiemu planowi. Plan rozciągania też podzieliłem żeby nie trwał zbyt długo. Najgorszy będzie początek, a potem myślę, że pójdzie jakoś. Plan ok, nie przeładowany. Ja tylko twierdze, że na nogi powinno być co najmniej tyle samo co na górę, a robisz je tylko raz w tygodniu :) Wiem, że nogi nie pomagają [...]

[...] udziału w show organizacji UFC. Jak poinformował menadżer Khabiba Nurmagomedova (28-0, 12-0 w UFC), mistrzowi wagi lekkiej zaproponowano udział w show The Ultimate Fighter jako trener naprzeciwko Conora McGregora (22-4, 10-2 w UFC, #5 w rankingu UFC). W zeszłym tygodniu Dana White zadzwonił do mnie i powiedział: Ali, gdyby Khabib wygrał to co [...]

[...] Szybka podpuch, że ściemniamy ich miejscowe panienki. Przestraszyłem sie tak że myślałem że kupe z miejsca zrobie. Typ miał koło 190cm i był ubrany w kurtke ( myślałem ze to jakiś koks). Typ sprzedał mi z liścia, echo było słychać na pół ustki. Ja sie tak wk***iłem, że wyzbyłem sie całego strachu. Szybko przeliczyłem siły na zamiary [...]